Khởi động trước khi xuống biển

Môi trường dưới nước khác biệt so với trên cạn, vì vậy bạn cần có thời gian để cơ thể thích nghi và tránh tình trạng chuột rút. Khởi động chân tay bằng các động tác thể dục đơn giản như xoay cổ tay, cổ chân, các động tác vươn vai hoặc chạy bộ tại chỗ. Điều này giúp làm nóng cơ thể và giảm nguy cơ chuột rút khi bơi. Xuống nước từ từ, không nên lao mình xuống biển ngay lập tức để tránh sốc nhiệt.

Không phơi nắng quá lâu

Ánh nắng gay gắt có thể gây hại cho da và sức khỏe tổng thể của bạn, đặc biệt là dễ gây cảm lạnh đột ngột khi xuống nước. Hạn chế thời gian phơi nắng, sử dụng kem chống nắng và đội mũ, kính râm để bảo vệ da và mắt.

Không để bụng đói hoặc no khi xuống nước

Việc bơi lội tiêu tốn nhiều năng lượng. Bụng đói dễ gây mệt mỏi, trong khi bụng no gây khó chịu và nguy cơ bị chuột rút. Ăn nhẹ trước khi tắm biển, tránh ăn quá no. Mang theo thức ăn nhẹ như bánh ngọt, trái cây để bổ sung năng lượng sau khi bơi.

Không bơi quá xa bờ

Bơi xa bờ có thể khiến bạn đối mặt với sóng lớn, dòng chảy mạnh và các nguy cơ khác mà không thể lường trước. Không bơi xa quá 15m hoặc ở khu vực sâu quá 5m. Luôn quan sát kỹ phía sau và không bơi quá 15 phút trong lần đầu tiên xuống nước.

Không tắm biển vào ngày sóng lớn

Sóng lớn, mưa bão và nhiệt độ nước thấp đều tăng nguy cơ gặp tai nạn khi tắm biển. Nghe ngóng thông tin thời tiết và tình hình biển trước khi tắm. Tránh tắm biển khi có sóng lớn, mưa bão hoặc nhiệt độ dưới 18 độ C. Lên bờ ngay khi thấy nước biển rút ra xa hoặc nhiều đàn chim bay dáo dác.

Không bơi khỏi khu vực an toàn

Các biển cảnh báo thường chỉ rõ khu vực an toàn và nguy hiểm. Vượt qua khu vực này có thể đối mặt với nguy cơ bị sóng mạnh cuốn trôi hoặc gặp phải cá dữ. Tuân thủ các biển cảnh báo và không đi ra xa khỏi khu vực an toàn.

Tránh những cầu cảng, trụ cột

Các cầu cảng, trụ cột là nơi nhiều động vật thân mềm như sứa ẩn náu và có thể tấn công người. Tránh xa những khu vực này khi tắm biển. Nếu bị sứa cắn, lên bờ ngay, rửa vết thương với nước ngọt và sát chanh.

Tránh vùng nước xoáy

Nước xoáy có thể cuốn người ra xa bờ và dễ gây hoảng loạn. Nếu gặp nước xoáy, không hoảng sợ. Bơi vuông góc với dòng chảy hoặc thả nổi chờ cứu giúp. Nhớ rằng dòng chảy xa bờ không hút người xuống đáy mà chỉ đưa ra xa bờ.

Trường hợp cần lên bờ ngay

Một số dấu hiệu sức khỏe cảnh báo nguy hiểm khi ở dưới nước như ngứa ngáy, lạnh, mệt mỏi, chuột rút, nhức trán hoặc sau gáy có thể là cảnh báo nguy hiểm. Nếu bạn cảm thấy ngứa ngáy, lạnh, mệt mỏi bất thường, nhức trán hoặc sau gáy, chuột rút, rối loạn thị giác, trướng bụng, đau khuỷu tay và đầu gối, hãy ngay lập tức lên bờ và nghỉ ngơi.

Một số trường hợp không được tắm biển

Một số bệnh lý và tình trạng sức khỏe không phù hợp để tắm biển vì có thể gây nguy hiểm. Những người bị viêm phế quản, hen suyễn, lao phổi, bệnh tim mạch, viêm thận, viêm tai giữa mạn tính có thủng màng nhĩ, người thần kinh dễ bị kích thích hoặc người thường xuyên sợ lạnh không nên tắm biển.

Bánh canh bà O
Bánh canh bà O là quán ăn bình dân được nhiều khách du lịch biết đến. Quán nổi tiếng với món bánh canh chả cá thơm ngon. Một tô bánh canh chỉ từ 20k đầy đủ chả, trứng cút, nước dùng đậm đà. Ngoài bánh canh, quán còn bán nem chua, nem nướng, gỏi cuốn… Không gian quán khá rộng, sạch sẽ phù hợp cho cả gia đình cùng đến đây ăn sáng. 

Bún tôm, bún rạm Mỹ Hạnh
quán bán bún tôm, bún rạm nổi tiếng nhất nhì thành phố Quy Nhơn cũ, thu hút rất đông người dân địa phương và du khách đến đây thưởng thức món ngon. Bún tôm, bún rạm ở đây có hương vị rất đậm đà, nước dùng thanh ngọt tự nhiên ăn kèm với rau sống rất ngon. Quán lúc nào cũng đông khách nhưng phục vụ rất nhanh nên bạn không phải chờ đợi lâu. Không gian quán rộng rãi thoáng mát, giá cả phải chăng. 

Bún bò giò Vân Hường
Bún bò Vân Hường cũng là một trong những quán ăn ngon Quy Nhơn được nhiều du khách chọn dừng chân ăn sáng. Bún bò ở đây có hương vị hài hòa, vừa vặn. Nước lèo nấu từ xương bò ngọt thanh. Tô bún bò thường có giò bò, tương sa tế, ăn kèm rau sống tươi ngon. Đặc biệt, sợi bún bò Quy Nhơn là sợi nhỏ chứ không to như bún bò Huế. Bún bò giò Vân Hường còn ghi điểm với thực khách ở sự phục vụ niềm nở, vui vẻ, thân thiện của cô chủ quán.

Bánh hỏi lòng heo Diên Hồng
Một trong những quán ăn ngon Quy Nhơn nổi tiếng của đất võ Bình Định. Bánh hỏi lòng heo, cháo lòng ở đây ăn kèm rau thơm tạo nên hương vị đặc sắc, đậm đà. Một khẩu phần ăn bao gồm đĩa bánh hỏi nhân hẹ, chén cháo, lòng heo tá lả, ít rau sống, ăn kèm nước mắm chua ngọt. Món ăn vừa bày biện lên đã khiến thực khách xuýt xoa. Ăn thử một miếng thì chao ôi, ai cũng tấm tắc khen hương vị thơm ngon lạ miệng của món ăn.

Bún cá Ngọc Liên
Đến Quy Nhơn mà bạn chưa biết ăn sáng Quy Nhơn ở đâu thì nhớ ghé quán Ngọc Liên để thưởng thức món bún cá thơm ngon nổi tiếng xa gần. Tô bún cá bao gồm bún, chả cá, chả bò, sứa, mọc… Thực khách có thể gọi thêm cá ngừ nếu thích. Ngoài bún cá, quán còn có bánh canh chả cá, nem cuốn và nhiều loại món khô như tré, chả cá, nem… để du khách mua về làm quà. 

Gà Chỉ Đường Sơn Quán
Gà chỉ Đường Sơn Quán là một trong những quán ăn ngon Quy Nhơn vô cùng nổi tiếng. Đến đây, du khách được đến tận chuồng để tự chọn con gà mà mình dùng. Sau đó, có thể yêu cầu phương thức chế biến mà bạn thích như luộc, xào, trộn gỏi, chiên mắm, nướng. Gà của quán là gà ta, chắc thịt, thịt ngọt rất ngon. Quán gà chỉ Quy Nhơn này có view đẹp mắt, thích hợp để du khách vừa ăn vừa ngắm cảnh. 

Cơm Mậu – Phan Bội Châu
Mậu là quán cơm Quy Nhơn có không gian rộng, đẹp rất phù hợp để ăn trưa cùng gia đình. Không gian quán được thiết kế theo lối kiến trúc xưa tựa các ngôi nhà ở phố cổ Hội An với gam màu vàng nổi bật. Quán phục vụ cơm trưa với nhiều món ăn đặc trưng của xứ Nẫu. Một số món ngon của quán phải kể đến cá bống kho tiêu, tôm đất rang, sườn xào chua ngọt… Đặc biệt, trên bàn ăn luôn có chén nước mắm nhĩ đi kèm khiến bữa cơm thêm đậm đà, tròn vị. 

Cơm Nhà 1989 – quán ăn ngon tại Quy Nhơn
Cơm 1989 là quán ăn trưa ở Quy Nhơn có không gian đẹp mắt cùng nhiều món ăn ngon hấp dẫn. Quán được decor theo kiểu thời kỳ bao cấp với những chiếc bát vintage, khăn bàn kiểu cũ, đôi đũa trong ống nhôm… đem đến cho nhiều người cảm giác gần gũi và đầy ắp kỷ niệm tuổi thơ. Quán ăn ngon Quy Nhơn này nổi tiếng với món cơm niêu ăn kèm mắm, thịt kho, nước luộc cá, rau sống. Món ăn được trình bày đẹp mắt, đậm đà hương vị truyền thống.

Vị Cua Fastfood
Quán Vị Cua nằm ngay tại trung tâm thành phố nên lúc nào cũng đông đúc khách ra vào, đặc biệt là khách du lịch. Quán nổi tiếng với nhiều món cua ngon như cua hấp, cua rang muối, cua sốt Singapore, cua sốt me, lẩu cua… Món ăn của quán có hương vị độc đáo được chế biến theo công thức riêng không lẫn với quán hải sản khác. Không gian quán rộng, thoải mái, rất phù hợp để tổ chức các bữa tiệc nhỏ, liên hoan cùng bạn bè, gia đình…

Hải sản Hải Sỹ
Nhà hàng Hải Sỹ là một trong những quán ăn ngon Quy Nhơn nổi tiếng với không gian có view biển đẹp và đồ ăn ngon. Thực đơn nhà hàng đa dạng, phong phú với đủ các loại hải sản Quy Nhơn tươi ngon như tôm hùm, cua hấp sả, cá nướng, mực hấp được chế biến công phu. Mặc dù lúc nào cũng đông khách nhưng đồ ăn luôn lên nhanh, không để khách chờ lâu, nhân viên nhiệt tình, thân thiện là điểm cộng lớn cho quán. 

Hải sản Ông Minh
Hải sản Ông Minh là quán nhậu Quy Nhơn bình dân nằm ngay trên mặt đường lớn rất dễ dàng tìm kiếm. Hải sản của quán tươi ngon với đầy đủ các loại bọ biển, cua huỳnh đế, tôm tít, nhum sọ, cua ghẹ, cá mú, ốc hương, mực nháy… Đặc biệt, quán nổi tiếng với món lẩu cua được chế biến từ cua tươi ngon, chắc, ngọt thịt, nước lẩu ngọt thanh, làm hài lòng cả thực khách địa phương và khách du lịch ngay lần đầu nếm thử.